그릭요거트 만들기 그릭요거트 맛있게 먹는 방법

지난번에 전기밥솥으로 요거트 만들고 그 후에 그릭요거트 만들기 했었는데 시간도 너무 오래걸리기도 했고 면보가 다른거라 그릭요거트 만들때 잘 안되서 (처음에 아무것도 모르고 삼베로된 면보로 했다가 유청뿐 아니라 요거트도 줄줄 흘러나와서 안됐어요. )
이번에 다시 면보도 구입하고 제대로 했어요.

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친구는 쿠팡에서 랩처럼 롤 형식으로 그때그때 필요한만큼 잘라쓰는 면보 구입했던데 전 그냥 순면 보자기 면보 구입했어요.

3장 들어있네요. (저는 중 사이즈 구입했는데 대사이즈로 구입해도 괜찮을것 같아요)

면보 구입하면서 같이 구입한 플레인 요거트

쿠팡에서 주문하니 다음날 아침에 바로 배달 되어서 좋아요. 용량도 크구요. .

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서울우유 더 진한 순수 플레인 요거트

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구입하면서 보니까 2L가 넘는것도 있더라구요. .

아주 대용량이죠. 근데 가격은 비슷비슷 했던거 같아요.

전 우유는 남*우유가 좋은데 거기선 이렇게 플레인 요거트 못본거 같기도 하고 . . 그래서 그냥 요거트니까 서울우유 구입했습니다.

그릭요거트 만들기

새 면보는 한번 세척해서 밑에 채반 깔고 요거트를 부어줍니다.
보통 잠들기전에 부어놓고 아침에 보면 밑으로 유청은 빠지고 위에 그릭요거트만 남아있어요.

걸쭉하죠~ ~
솔직히 요거트만 그냥 먹어도 맛있긴한데 요즘 그릭요거트 만들기가 대세니까 ㅋ ㅋ저도 해봤어요.

생각보다 유청이 빨리 떨어지기에 낮에 부어놨는데 저녁에 꼭 짜서 먹었어요.

면포로 만두처럼 이렇게 감싸서 무거운 그릇 같은거 올려두면 유청이 더 금방 빠져요.

그릭요거트의 꾸덕함은 본인 취향에 맞게 유청 분리 시간 갖으면 될것같아요.

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켈로그 통귀리 그래놀라

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그릭요거트 맛있게 먹기

그릭요거트만 그대로 먹어도 맛있지만 꿀이나 메이플시럽 살짝 뿌리고 그래놀라나 기호에 맞게 과일 같이 먹으면 맛있어요.

요즘 복숭아 씨앗 빼내고 그 안에 그릭요거트 넣어서 먹기도 하잖아요. .

그것도 좋긴하지만 사진 찍고 바로 먹으니 전 그냥 옆에 곁들여 먹는게 편한거 같아요.

꾸덕꾸덕하고 맛있는 그릭요거트 그래놀라 함께 먹었는데 너무 맛있어요.

이정도만 먹어도 든든해서 다이어트 중인분들 저녁 식사 대용으로 좋을것 같아요.

그냥 먹으면 시큼한 맛이 있어 싫다면 꿀 살짝 뿌려서 드세요.

그릭요거트 그냥 사면 비싼데 이렇게 만드니 제법 양이 나오네요.

그래도 플레인 요거트 1/3 사용해서 이렇게 두번 먹을정도 양이니. . . . 요거트 용량대비 많은건 아니긴합니다.

간편하게 집에서 만드는 그릭요거트

다이어트 식사대용 추천합니다.

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서울우유 더 진한 순수 플레인 요거트

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헉 . .제가 구입할때보다 저렴하네요. . .ㅜㅜ